Pilates

Remedy System 3D Fusion Training on the Ball

Ami Garmon

Samstags 11:30-12:45.

Dieser Kurs richtet sich an gesunde fortgeschrittene Pilates Praktizierende (mindestens ein Jahr Pilates Erfahrung). In dieser unterhaltsamen Stunde bewegst du dich beim Ausführen der Übungen über bewegliche Oberflächen. So werden spielerisch deine Balance und Tiefenmuskulatur herausgefordert während du deine Pilateskenntnis vertiefst. Mit Foam Rollern, Trigger Punkt Bällen und Therabändern gleichen speziell ausgewählte Übungen das Verhältnis von Länge und Anspannung der Muskulatur und Myofazialen Ketten wieder ins Gleichgewicht zu.

Pilates Mattentraining mit Antje Rissmüller

Antje Rißmüller

Mittwochs um 18:00.

Was erwartet Dich? Ganzheitliches Körpertraining auf der Matte, Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, Mobilisierung der Wirbelsäule, abwechslungsreicher Unterricht, gezielter Einsatz von Kleingeräten (Rolle, Circle, Ball, Terraband).

Einstieg in den fortlaufenden Kurs ist jederzeit möglich.
Nach Absprache biete ich auch gerne Personal Training an. Kontakt auf pilates.jetzt